Les basics sont des enchainements imposés à réaliser en groupe de 4 à 8 personnes, dès l'âge de 7 ans.
Ces enchainements sont composés de pas de base de l'aérobic ou du step, selon le programme choisi.
3 catégories d'âge : les poussins, les BMC (benjamins, minimes, cadets), les CJS (cadets, juniors, séniors)
Il existe 3 pratiques :
- basic Aérobic (avec des difficultés d'aérobic)
- basic Hilo (uniquement chorégraphié)
- basic Step
Deux passages sont prévus lors des compétitions, les équipes peuvent choisir de réaliser 2 passages de la même pratique ou de 2 pratiques différentes (un passage step et un passage hilo).
La finalité de cette compétition est la Zone.
