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Un enchaînement de gymnastique aérobic doit démontrer des mouvements continus de
souplesse
, de
force
et l'utilisation des
sept pas de base
, avec une exécution parfaite des
éléments de difficulté
.
Voyons dans le détail...
Les bases de l'aérobic :
la souplesse, la force, les 7 pas de base, les éléments de difficulté
Comment construire un enchaînement d'aérobic
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Association Sportive Tarnosienne
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Ce qu'il faut savoir concernant l'aérobic
