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Ce qu'il faut savoir concernant l'aérobic
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Association Sportive Tarnosienne
Les bases de l'aérobic :<(-_-)>

la souplesse, la force, les 7 pas de base, les éléments de difficulté

  

  

  
Un enchaînement de gymnastique aérobic doit démontrer des mouvements continus de souplesse, de force et l'utilisation des sept pas de base, avec une exécution parfaite des éléments de difficulté.
Voyons dans le détail...