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Selon la catégorie que vous avez choisie, il vous faudra sélectionner un nombre défini de difficultés dans les différentes familles (forces statiques, forces dynamiques, sauts, équilibre et souplesse) et d'une certaine valeur (A, B, C, D, E).
Reste à les répartir dans l’enchaînement...

Etape 2 : Le choix des difficultés

La musique (qui est choisie en premier : on créé l’enchaînement en fonction de la musique, de son thème, …) doit être entraînante, rythmée et dynamique (vitesse entre 135 et 145 bpm).
Un enchaînement dure entre 1’25 et 1’35 (selon les catégories).

Etape 1 : La musique

Association Sportive Tarnosienne

C

I

B

O

R

E

A

T

S

A

I

D

L

A

G

E

H

Construction d'un enchaînement